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“Il Pilates porta ad essere consapevoli di stessi attraverso il movimento.
Con il tempo si superano le difficoltà che in principio sembravano ostacoli enormi, si acquisisce maggiore consapevolezza attraverso l’ascolto del proprio corpo, del proprio respiro, si impara ad essere presenti con la mente e il corpo qui e ora.
La mente è in armonia con il corpo, alla ricerca comune del controllo e della fluidità dei movimenti, coordinati alla giusta respirazione.”
La lezione di Pilates con Beatrice segue un andamento ben preciso, seguendo un criterio di progressione che pone l’attenzione al principio di Fluidità.
Ogni esercizio fluisce, senza soluzione di continuità, nel successivo, come una danza!
La Lezione è composta da vere e proprie sequenze di flusso, con movimenti a corpo libero disposti secondo il livello di difficoltà e si conclude con esercizi che lasciano spazio allo stretching e al rilassamento di mente e corpo. Un modo unico di praticare il Pilates Mat Work tradizionale!